本日は美脚コースのお客様にウォーキングレッスン 。

彼女はとっても練習熱心なので、私も真剣です！

腰を動かし、回転させることは、最初はとっても難しいのですが、マスターすると、ボディラインはかなり変わります。

デスクワークの方でも、お手洗いまでの道、コピー機までの道、駐車場まで、駅まで… 。
「歩かない」なんてことはありません。

小手先だけで1km歩くなら、効果的に200m歩く方がずっとずっと早道なのです。

ウォーキングに時間を費やせる方はごく僅か。
だったら2本の足を動かす時間を有効に使っちゃいましょう❕

もちろん私のエクササイズもこれですよ✌

お尻の線も短くなりましたし、ズボンのサイズも小さくなりました。

レッスンしますよ〜。

スパルタでっせ(＾ｰ^)ノ

Kaori